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Salsa Cubana

Il corso è per chi non ha mai mosso un passo di danza, né tantomeno di salsa. Ma non solo. E’ rivolto anche a tutti coloro che desiderano rispolverare le basi, perfezionarle e ordinarle secondo il nostro metodo. È composto da 30 video-lezioni attraverso le quali imparerai da zero i passi e le figure base di salsa cubana come ad esempio il dile que no, l’enchufla, il vacilala, il sombrero e il settanta. Inoltre, essendo il corso che costruisce le fondamenta del tuo ballo, abbiamo dedicato particolare attenzione alla ritmica, ai comandi per guidare la dama e alle posizioni della coppia nello spazio. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate, un utile strumento per mettere insieme i movimenti appresi. Se desideri approfondire ti invitiamo a vedere anche l’abbonamento annuale dove puoi trovare tanti approfondimenti interessanti, per esempio come muovere il corpo nella sezione “Gestualità nella salsa”
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Il corso è rivolto a chi possiede già le conoscenze e le abilità base di salsa cubana e desidera procedere nell’apprendimento del ballo con figure e passi non troppo complessi. È composto da 25 video-lezioni attraverso le quali imparerai le figure di livello intermedio come il paseala, partel el brazo, aguajea con enchufla, il settantacinque, l’Havana, il balsero e tante altre. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate, un utile strumento per mettere insieme i movimenti appresi. Se desideri approfondire ancora di più, nell’abbonamento annuale potrai trovare tante sezioni interessanti come “Gestualità nella salsa”, “Spostamenti nella salsa e nel casino”, “Rumba cubana”, “Casino cubano”.
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Il corso è rivolto a chi desidera apprendere i movimenti, i passaggi e le figure complesse di salsa cubana. È composto da 30 video-lezioni attraverso le quali imparerai le figure di livello avanzato come ad esempio l’abanico, il cocacola, il settantacinque y complicalo, ma anche due tipi di spostamenti nello spazio (che abbiamo approfondito in tre corsi che trovi nell’abbonamento annuale) e variazioni interessanti sul sombrero e sul settanta. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate, un utile strumento per mettere insieme i movimenti appresi. E se desideri conoscere ancora più figure non perderti il corso “Salsa Master” all’interno della sezione “Salsa cubana approfondimenti” dell’abbonamento annuale: altre 20 lezioni, stavolta di livello super avanzato!
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Il corso è rivolto agli uomini che desiderano imparare o esercitarsi senza partner di ballo. È composto da 10 video-lezioni per imparare a ballare o ripassare la salsa in coppia ma senza avere la dama presente. Insieme a Cristiana imparerai tutte le figure base di salsa cubana, potrai esercitare sia i passi che la guida. E’ un corso molto speciale perché offre a tutti i volenterosi la possibilità di imparare e di poter andare in pista a ballare salsa. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Puoi continuare ad esercitarti da solo con i corsi di “Pasitos” che trovi nella sezione “Salsa cubana approfondimenti” e con i corsi “Cuban Motion” e “Gestualità maschile” che trovi nella sezione “Gestualità nella salsa” dell’abbonamento annuale.
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Il corso è rivolto alle donne che desiderano imparare o esercitarsi senza partner di ballo. È composto da 9 video-lezioni per imparare a ballare la salsa in coppia ma senza avere il cavaliere presente. Insieme a Elena imparerai tutte le figure base di salsa cubana. E’ un corso molto speciale perché offre a tutte la possibilità di imparare e di poter essere guidate in pista. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Puoi continuare ad esercitarti da sola con i corsi di “Pasitos” che trovi nella sezione “Salsa cubana approfondimenti” e con i corsi “Cuban Motion” e “Gestualità femminile” che trovi nella sezione “Gestualità nella salsa” dell’abbonamento annuale.
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Il corso è rivolto a chi ha difficoltà a sentire il ritmo e a capire dove si trova l'uno nella frase musicale per iniziare a ballare a tempo. E' rivolto anche a chi desidera definire meglio le proprie conoscenze sulla ritmica e sviluppare maggiore consapevolezza nel ballo. Il corso si compone di 9 video lezioni, pratiche e teoriche, attraverso le quali arriverai a comprendere meglio l'impianto ritmico della musica in generale e della musica Salsa nello specifico.
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Bachata

Il corso è rivolto a chi vuole iniziare a ballare il più dolce e romantico dei caraibici e non ha mosso mai un passo. È composto da 24 video-lezioni per imparare i passi e le figure base di bachata come i giri, mano al hombro, abrazala, il cambio di posizione e molto altro. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate e una lezione dedicata ai pasitos.
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Il corso è rivolto a chi ha già le conoscenze e le abilità base per ballare bachata e desidera imparare altri passi e figure non troppo complessi. È composto da 23 video-lezioni attraverso le quali imparerai le figure di livello intemedio come angel, flor, amor, la diabla, besito e molte altre. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate e una lezione dedicata al movimento del corpo. Se tutto ciò non ti dovesse bastare e desideri approfondire di più la bachata, nell’abbonamento annuale puoi trovare ben due livelli dedicati alla bachata tradizionale dominicana.
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Il corso è rivolto a chi già balla bachata a un buon livello e desidera imparare figure e combinazioni complesse di questo ballo. È composto da 18 video-lezioni che ti insegneranno figure articolate di livello avanzato come lychees, el lancio, milk shake, bonita, banana dominicana e molte altre. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Se tutto ciò non ti dovesse bastare e desideri approfondire di più la bachata, nell’abbonamento annuale puoi trovare ben due livelli dedicati alla bachata tradizionale dominicana.
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Kizomba

Il corso è rivolto a chi non ha mai mosso un passo di kizomba, il ballo dell’abbraccio, ma non solo. In questo corso spieghiamo come “costruire” il ballo kizomba partendo proprio dai “mattoncini”, i passi e le figure più semplici, per poi creare combinazioni via via più complesse. È quindi utilissimo anche a maestri di ballo e appassionati che desiderano capire come funziona la kizomba e come è strutturata. È composto da ben 54 video-lezioni attraverso le quali ti insegneremo i passi e le figure base, come ad esempio saida donna, saida uomo, virgula, estrella e concetti importanti come quelli di connessione, postura, dissociazione e musicalità. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche video-lezioni di ripasso delle figure spiegate, un utile strumento per mettere insieme i movimenti appresi. Troverai anche lezioni che prevedono esercizi speciali volti a sviluppare la connessione, fondamentale per imparare a ballare kizomba.
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Il corso è rivolto a chi già possiede le basi della kizomba e desidera imparare nuove figure. È composto da 22 video-lezioni attraverso le quali imparerai le figure di livello intermedio come tangent, saida donna con spazzata, perno, trick, saida con pivot e molte altre. Alcune figure comprendono rallentamenti ed accelerazioni che approfondiamo in maniera specifica nel corso “Giocare con il tempo” che trovi nella sezione “Kizomba masterclass” dell’abbonamento annuale. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. Al suo interno troverai anche una lezione speciale dedicata al movimento del bacino della dama in kizomba.
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Il corso è rivolto a chi già balla kizomba a un buon livello e desidera imparare figure complesse. È composto da 15 video-lezioni che ti insegneranno figure di livello avanzato e combinazioni articolate di kizomba come il tangent con uscita a destra continua e spazzata, saida uomo con rotazione e cha cha, saida donna con touch e slide, pivot multipli e molte altre. Comprende una traccia musicale rallentata e contata per potersi esercitare dopo ogni lezione. E se tutto ciò non ti dovesse bastare ti invitiamo a vedere il corso “Figure speciali” in “Kizomba masterclass” all’interno dell’abbonamento annuale.
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Riscaldamento - Allenamento - Stretching

La sezione "Riscaldamento - Allenamento - Stretching" può essere utilizzata in due modi: come circuito di allenamento completo, della durata di 1 ora, oppure come preparazione alle nostre lezioni di ballo. Il RISCALDAMENTO si compone di quattro "momenti": Risveglio Muscolare - Isolamenti - Afrocubano - Cuban Motion. Ha l'obiettivo di preparare il tuo corpo al ballo aumentandone flessibilità, coordinazione e morbidezza. Segui la voce guida ed esegui i movimenti mostrati al ritmo di musica.
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L'allenamento UOMO si compone di cinque "momenti": LE BRACCIA nella Salsa - LE BASI nella Salsa - I GIRI nella Salsa - SON CUBANO - RUMBA CUBANA. Ha l'obiettivo di farti esercitare i movimenti caratteristici del ballo cubano per migliorare la tua coordinazione, gestualità e stile. Segui la voce guida ed esegui i movimenti mostrati al ritmo di musica.
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L'allenamento DONNA si compone di cinque "momenti": LE BRACCIA nella Salsa - LE BASI nella Salsa - I GIRI nella Salsa - SON CUBANO - RUMBA CUBANA. Ha l'obiettivo di farti esercitare i movimenti caratteristici del ballo cubano per migliorare la tua coordinazione, gestualità e femminilità. Segui la voce guida ed esegui i movimenti mostrati al ritmo di musica.
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Lo STRETCHING che proponiamo unisce tecniche di yoga, danza e ginnastica posturale. Inutile elencarne i molteplici benefici: eseguilo al termine della tua pratica di danza o quando vuoi tu per regalare al tuo corpo un momento di distensione, benessere e relax
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